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5月3日 晴れ


<朝食>

グリルチキンとタルタルソース、カブのスープ、筍の炒め物、キノコお味噌汁


<昼食>

具沢山お雑煮、カブのスープ、バナナヨーグルト


<夕食>

外食

マッシュルームのアヒージョ、生ハムのサラダ、ポトフ、プリン

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今日の体重は、

53.1キロでした!!!



びっくり!!!!

なんでそんなに減ったんだろう、嬉しいけど。

停滞期抜けたのかな?わからん(笑)


今日は夜絶対食べると思ってたから、朝から軽めを意識したけど、夜もプリンは食べたけど案外軽めで済まされたから、その分痩せたのかな??


それにしても今日は朝から庭仕事したし、ごはんは美味しかったしで頑張れた楽しい休日だったわーーー♡



明日は1日フリーだからやりたいこといっぱいやろっと!

それにしても体重減って、テンション上がった、、、




1ヶ月のまとめ −2.8キロ達成!


<開始時>

身長 163センチ

体重 56.7キロ

ウエスト 74.5センチ



<5月3日>

体重 53.9キロ

ウエスト 67.4センチ



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体重  −2.8キロ

ウエスト −7.1センチ  達成!!!





<目標>

中間目標 50キロ

最終目標 48キロ





比較写真よ撮り方下手すぎ(笑)

でも結構痩せたのわかる気がする!


ゴールデンウィークに入ってやっと書けた♡

はー嬉しい。

これからも頑張るぞ〜〜!




5月2日 晴れ


<朝食>

ごはん、納豆、お味噌汁、グリル野菜


<昼食>

お弁当

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<夕食>

グリルチキンとタルタルソース、カブのスープ、筍の炒め物、お味噌汁、バナナヨーグルト



今日の体重は、

53.9キロでした!!!



やっと!やっと!!53キロ代♡♡

いや〜〜嬉しい。しかも連休に入ったし、良いことづくし。



ゴールデンウィークで太らんようにしないとなぁ(笑)

とりあえず明日夜食べるだろうから、二食は少なくしましょーーう。おやすみ♪

5月1日 晴れ


<朝食>

ごはん、納豆、お味噌汁、昨日の鍋の残り


<昼食>

お弁当

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<夕食>

カブのサラダ、半熟卵の豚バラ巻き、蒸しキノコと豚バラ、お味噌汁、カブのスープ、いちご



今日の体重は、

54.2キロでした!!!



生理がなかなか来なくて体重が減らないけれど、身体的には痩せたな〜〜って思えるから平気なのさ!平気なのさ……!へいき……



寝よ(笑)

4月30日 晴れ


<朝食>

ごはん、納豆、お味噌汁、野菜のホイル焼き、グリルチキン、イチゴヨーグルト


<昼食>

うなぎ!

でもお米は100グラムも食べてない


<夕食>

鍋、鮭のお刺身、バナナヨーグルト



今日の体重は、

54.3キロでした!!!



今週もいい休日を過ごしたわ♡

あと2日、がんばろっとヽ(´▽`)/



4月29日 曇り


<朝食>

クリームシチュー、グリルチキントマトソースかけ、お味噌汁、バナナヨーグルト


<昼食>

クリームシチュー、お味噌汁、きゅうりとごま油の冷奴


<夕食>

外食

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今日の体重は、

54.2キロでした!!!



今日は夜食べるのわかってたから、朝昼は軽めを意識!ま、クリームシチューが重いからそんな変わらないけど(笑)

にしても夜ごはんおいしかった〜〜♡


そして歩きまくった1日でした!

おやすみなさい〜〜

4月28日 晴れ


<朝食>

ごはん、納豆、お味噌汁、鮭のホイル焼き


<昼食>

筍の天ぷら、ネギとごま油の冷奴、お味噌汁、お雑煮


<夕食>

親子丼(ごはん少なめ)、マカロニサラダ、じゃがいも、お味噌汁



今日の体重は、

54.1キロでした!!!



今日も夜は外だったし、米食べちゃってるけどまあ、仕方ないヽ(´▽`)/

ちなみに明日も外食なんで、どうなることやら(笑)



ま、いいリフレッシュだと思おう♡