見事に、、、

リバウンド〜〜〜〜!!!!!はぁ、、、アホとしか言えない、、、元々より2キロも増えた!!こわい!!!がんばれよ、、、自分。かつてないほどの醜さ、まじで

5月10日

<朝食>ごはん、納豆、野菜のグリル焼き、かぼちゃの素焼き、お味噌汁<昼食>お弁当<夕食>麻婆豆腐、豆腐ととろろのステーキ、お味噌汁、キャベツ、がんもとじゃがいもの煮物今日の体重は、53.6キロでした!!!下腹が異常に張っておる〜〜太るような食生活…

5月9日

<朝食>ご飯、納豆、お味噌汁、野菜のグリル焼き、チンしたかぼちゃ<昼食>お雑煮、お味噌汁、いちごのヨーグルト<夕食>麻婆豆腐、中華風野菜炒め、きゅうりと長芋とちくわの和え物今日の体重は、53.2キロでした!!!体重戻った〜〜しかし声は全く出なくな…

5月8日

<朝食>お味噌汁、切り干し大根、水まんじゅう<昼食>お弁当<夕食>お味噌汁、魚の塩焼き、バナナといちごのヨーグルト間食にチョコふたつ今日の体重は、52.6キロでした!!!声がでなーーーーい!まじででない!熱は夜になってやっと下がったけど、今日いち…

5月7日

熱でダウン……久しぶりにつらいさっきお風呂はいって体重測ったら52.2キロだったま、そりゃ痩せますわねはーーー。明日には治っててくれおやすみ

5月6日 くもり

<朝食>昨日の残り(ピクルス、サーモン、ごぼうのサラダ、ナムル)、フランスパン1つ、クリームチーズ少し、バナナとりんごのヨーグルト<昼食>外食前菜2つ、ドリア、チーズケーキ、パン<夕食>わかめときゅうりの三杯酢漬け、お味噌汁、茶碗蒸し今日の体重は…

5月5日 晴れ

<朝食>お味噌汁、バナナヨーグルト<昼食>ピクニックオレンジ、りんご、柏餅、わらび餅、スウィートポテト<夕食>えびとマッシュルームのアヒージョ、フランスパン、ごぼうサラダ、ピクルス、サーモン、ナムル、ナスの煮浸し今日の体重は、53.6キロでした!…

5月4日 晴れ

<朝食>グリル野菜、お味噌汁、ごはん、鮭<昼食>お雑煮、豚の野菜巻き、バナナヨーグルト<夕食>外食居酒屋で海鮮系中心に食べた今日の体重は、53.5キロでした!!!増えたけど少しでよかった〜〜ヽ(´▽`)/でも明日は昼も夜も食べて、次の日の昼も食べてる…

5月3日 晴れ

<朝食>グリルチキンとタルタルソース、カブのスープ、筍の炒め物、キノコお味噌汁<昼食>具沢山お雑煮、カブのスープ、バナナヨーグルト<夕食>外食マッシュルームのアヒージョ、生ハムのサラダ、ポトフ、プリン今日の体重は、53.1キロでした!!!びっくり…

1ヶ月のまとめ −2.8キロ達成!

<開始時>身長 163センチ体重 56.7キロウエスト 74.5センチ<5月3日>体重 53.9キロウエスト 67.4センチ体重 −2.8キロウエスト −7.1センチ 達成!!!<目標>中間目標 50キロ最終目標 48キロ比較写真よ撮り方下手すぎ(笑)でも結構痩…

5月2日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、グリル野菜<昼食>お弁当<夕食>グリルチキンとタルタルソース、カブのスープ、筍の炒め物、お味噌汁、バナナヨーグルト今日の体重は、53.9キロでした!!!やっと!やっと!!53キロ代♡♡いや〜〜嬉しい。しかも連休に入っ…

5月1日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、昨日の鍋の残り<昼食>お弁当<夕食>カブのサラダ、半熟卵の豚バラ巻き、蒸しキノコと豚バラ、お味噌汁、カブのスープ、いちご今日の体重は、54.2キロでした!!!生理がなかなか来なくて体重が減らないけれど、身体的には痩…

4月30日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、野菜のホイル焼き、グリルチキン、イチゴヨーグルト<昼食>うなぎ!でもお米は100グラムも食べてない<夕食>鍋、鮭のお刺身、バナナヨーグルト今日の体重は、54.3キロでした!!!今週もいい休日を過ごしたわ♡あと2日、がん…

4月29日 曇り

<朝食>クリームシチュー、グリルチキントマトソースかけ、お味噌汁、バナナヨーグルト<昼食>クリームシチュー、お味噌汁、きゅうりとごま油の冷奴<夕食>外食今日の体重は、54.2キロでした!!!今日は夜食べるのわかってたから、朝昼は軽めを意識!ま、ク…

4月28日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、鮭のホイル焼き<昼食>筍の天ぷら、ネギとごま油の冷奴、お味噌汁、お雑煮<夕食>親子丼(ごはん少なめ)、マカロニサラダ、じゃがいも、お味噌汁今日の体重は、54.1キロでした!!!今日も夜は外だったし、米食べちゃってるけ…

4月27日 曇り

<朝食>ごはん、お味噌汁、筍の煮物少し、野菜炒め少し<昼食>お弁当<夕食>ごはん(80グラム以上だとは思うけど、少なめ)、お味噌汁、ハンバーグ、インゲンの胡麻和え、麻婆豆腐夜は外で食べたけど、量は少なめだと思う今日の体重は、54.1キロでした!!!…

4月26日 雨

<朝食>ごはん、ハッシュドビーフ少し、お味噌汁、焼きなす<昼食>お弁当<夕食>アジの塩焼き、豆腐ととろろのステーキ、筍の煮物、お味噌汁、パイナップルヨーグルト今日の体重は、54.3キロでした!!!おやすみなさい〜〜

4月25日 晴れ

<朝食>筍ごはん、お味噌汁、グリルチキン、筍の煮物<昼食>筍ごはん、具沢山お味噌汁、なすのはさみグリル焼き、かぼちゃ、パイナップル<夕食>具沢山お味噌汁、ほうれん草のおひたし、シュウマイ3つ、パイナップルヨーグルト今日の体重は、54.4キロでした…

4月24日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、鍋の残り、筍の煮物<昼食>お弁当<夕食>筍の煮物、なすのはさみ揚げを揚げずグリルしたもの、グリルチキン少し、サラダ、お味噌汁今日の体重は、54.2キロでした!!!今日ずーーーっとお腹空いてて、もう夜は食べてやる!って思ってた…

4月23日 晴れ

<朝食>みたらし団子、昨日の鍋の残り<昼食>お雑炊、納豆<夕食>ちゃんこなべ、ピーマンの肉詰め(小)一つ、キャベツの千切り、りんご四分の一今日の体重は、54.6キロでした!!!昨日は6.5キロ、今日は約8キロ歩いたぜ〜〜便秘と体重減らないストレスが…

4月22日 晴れ

<朝食>たけのこご飯、野菜と卵のスープ<昼食>カレー(ご飯80グラム)、朝の残りのスープ<夕食>豆乳なべ、寿司少し、ラーメン少し、バナナヨーグルト今日の体重は、54.8キロでした!!!昨日は夜食べてない分、少なかっただけらしい( ̄◇ ̄;)笑絶賛停滞期中〜…

4月21日 晴れ

<朝食>たけのこご飯、お味噌汁、目玉焼き、ほうれん草の炒め、筍の煮物、ほうれん草のおひたし<昼食>ハンバーグ、サラダ、筍の煮物、ほうれん草のおひたし、たけのこご飯、納豆、お味噌汁<夕食>アーモンド、お味噌汁、手作りマフィン半分今日も体重は、54.…

4月20日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、ソーセージ<昼食>お弁当<夕食>ハンバーグ、サラダ、筍の煮物にがんも一つ、お味噌汁、バナナヨーグルト、アーモンド今日の体重は、54.7キロでした!!!夜、お腹空いててバナナヨーグルト食べたしアーモンド食べたし、あげ…

4月19日 晴れ

<朝食>ごはん、お味噌汁、納豆、切り干し大根<昼食>お弁当<夕食>キノコと玉ねぎたっぷりお味噌汁、切り干し大根、ごぼうのサラダ、シュウマイ3つ今日の体重は、54.6キロでした!!!最近停滞してるけど、気にせず元気にいきましょーーう♡

4月18日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、お味噌汁、野菜のホイル焼き、グリルチキン少し<昼食>チキンとキノコ入り野菜炒め、お味噌汁、ポンデショコラ<夕食>なし今日の体重は、54.5キロでした!!!今日はライブに行ったので、帰宅が22時過ぎ。なので夜は我慢しました!も…

4月17日 雨

<朝食>お味噌汁、ほうれん草のおひたし、お弁当用卵焼きの端、ミスドのイーストドーナツのシナモン味のやつ<昼食>お弁当<夕食>お味噌汁、グリルチキン、湯豆腐、ポテトサラダ、バナナヨーグルト今日の体重は、54.8キロでした!!!夜ご飯前めっちゃお腹空…

4月16日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、キノコと野菜のホイル焼き<昼食>野菜たっぷりコンソメスープ、お味噌汁、草餅、バナナヨーグルト<夕食>サバ、シュウマイ3つ、ほうれん草のおひたし、ナスのはさみグリル焼き、お味噌汁今日の体重は、54.5キロでした!!!ほんの少し…

4月15日 晴れ

<朝食>クリームシチュー、納豆、トマト、草餅<昼食>キノコや野菜のとろみ付き中華スープ、50グラムくらいのごはん<夕食>パンやお肉やいろいろと外で食べる今日の体重は、54.7キロでした!!!夜いっぱい食べると思ったから昼は少なめ〜〜。朝も草餅食べた…

4月14日 晴れ

<朝食>ごはん、お味噌汁、春巻き1つ、パイナップルヨーグルト、サラダ<昼食>ごはん、納豆、野菜たっぷりお味噌汁+卵、唐揚げ1つ<夕食>グリルチキン(胸)半分、蒸し野菜、クリームシチュー、焼きナス今日の体重は、54.8でした!!!なんだかお菓子が食べ…

4月13日 晴れ

<朝食>ごはん、お味噌汁、野菜炒め、唐揚げ一つ<昼食>お弁当<夕食>揚げ春巻き一つ、タラのあんかけ野菜乗せ、お味噌汁、パイナップル3つアーモンドちょこちょこ♡今日の体重は、54.8キロでした!!!順調順調〜〜。

4月12日 晴れ

<朝食>ごはん、お味噌汁、昨日の湯豆腐の残り、パイナップルヨーグルト<昼食>お弁当<夕食>グリルチキンonサラダ、お味噌汁、麻婆豆腐アーモンドをちょくちょく。今日の体重は、55.2キロでした!!!あせらーず、なやまーず、ゆったりやって行きましょう(*…

4月11日 雨

<朝食>目玉焼き、ベーコン、お味噌汁、ごはん<昼食>お弁当<夕食>生姜焼きと千切りキャベツ、湯豆腐、お味噌汁、パイナップル3かけ間食にアーモンド少しも食す!今日の体重は、55.1キロ!!!身体測定では54.5キロだったけど、服の分が適当に抜かれるか…

4月10日 曇り

<朝食>昨日の鍋の残り、ごはん、納豆<昼食>バタバタして食べれず……<夕食>せっかく作ったので、昼に食べれなかったお弁当を美味しかった♡今日の体重は、54.9キロ!!!まぁ、これは昼食抜きになっちゃったからだと思う。けれども明日からもがんばるぞーー…

4月9日 晴れ

<朝食>野菜たっぷり雑炊<昼食>ほっともっとの銀鮭弁当(米80グラム)、お味噌汁、りんご一欠片<夕食>鍋、バナナヨーグルト今日の体重は、55.5キロ!!!今日は一日ダラダラだった〜〜ダイエット的にはあれだけど、いい休日になった♡倒立だけは続けてる!が…

4月8日 雨

<朝食>ハンバーグinコンソメスープ、ごはん、納豆、具沢山味噌汁、りんご一欠片<昼食>具沢山味噌汁、りんごとバナナのヨーグルト間食にカシューナッツ<夕食>サラダ、ピザ、ハンバーグ、ドリアを分けて食べた今日の体重は、55.4キロ!!!夕食多くなるのわ…

4月7日 雨

<朝食>遺憾なことに抜き……10時くらいに起床したので、抜いたけど目標は三食食べること!<昼食>ちっさいコロッケ一つ、納豆、ごはん、お味噌汁、切り干し大根デザートにいちご大福。美味でした。<夕食>コロッケ一つ、お味噌汁、バナナヨーグルト今日の体重…

4月6日 雨

<朝食>クリームシチュー、お味噌汁<昼食>キノコと野菜のお雑炊(米80グラム)、納豆、お味噌汁、蓮根のきんぴら<夕食>カレーライス、マカロニサラダ、いんげんの胡麻和え今日の体重は、55.9キロ!!!いっぱい動いたけど、夕食は多め。でも間食なしだし良い…

!ダイエット目標!

〜4月5日現在〜身長163センチ体重56.4キロウエスト74.5センチ4ヶ月後の中間目標は、、、マイナス6キロ!!!=50.4キロになること。8ヶ月後の最終目標は、、、マイナス8キロ!!!=48.4キロになること。もう少し痩せるかどうかはその…

4月5日 晴れ

<朝食>ごはん、お味噌汁、オムレツ、きゅうりと長芋の梅肉和え<昼食>ミスドの汁そば、チョコファッション<夕食>ゆかりのおにぎり、唐揚げ2個、きゅうりと長芋の梅肉和え、お味噌汁今日の体重は、56.4キロ!!!!電車乗るときもなるべく立ったし、長い階…

4月4日 晴れ

<朝食>ごはん、納豆、野菜炒め、がんもの煮物<昼食>ネギトロの手巻き寿司、お吸い物、パイナップルヨーグルト<夕食>唐揚げひとつ、サラダ、麻婆豆腐、お味噌汁、きゅうりと長芋の梅肉和え今日の体重、56.6キロ!!!間食に寿司を一つ食べちゃったけど、ま…

4月3日 晴れ

<朝食>茶碗蒸し、お刺身、お味噌汁、ごはん80グラム<昼食>野菜炒め、ごはん、お味噌汁<夕食>豚肉の野菜巻き、焼きイカ、お味噌汁、茶碗蒸し証明写真を撮ったら、あまりにデブサイクで驚愕した……永久保存して、痩せたいときに見よう。普段は自己フィルターが…

4月2日 晴れ

エイプリルフールも終わり、ダイエット始動。 昨日生理が来たからダイエットを始めるには持ってこい! 身長163センチ 体重56.7キロ ウエスト74.5センチ <朝食> 兄が買ってきてくれた朝マック…… <昼食> 兄が買ってきてくれたピザ3切れとポテト……