４月２０日 晴れ
<朝食>
ごはん、納豆、お味噌汁、ソーセージ
<昼食>
お弁当
<夕食>
ハンバーグ、サラダ、筍の煮物にがんも一つ、お味噌汁、バナナヨーグルト、アーモンド
今日の体重は、
５４.７キロでした！！！
夜、お腹空いててバナナヨーグルト食べたしアーモンド食べたし、あげくソファで寝落ち（笑）
最近おふろ入る前に仮眠する癖がついてしまって、あかん。
はー、でも、寝ないと動けないんだもの〜〜
４月１９日 晴れ
<朝食>
ごはん、お味噌汁、納豆、切り干し大根
<昼食>
お弁当
<夕食>
キノコと玉ねぎたっぷりお味噌汁、切り干し大根、ごぼうのサラダ、シュウマイ３つ
今日の体重は、
５４.６キロでした！！！
最近停滞してるけど、気にせず元気にいきましょーーう♡
４月１８日 晴れ
<朝食>
ごはん、納豆、お味噌汁、野菜のホイル焼き、グリルチキン少し
<昼食>
チキンとキノコ入り野菜炒め、お味噌汁、ポンデショコラ
<夕食>
なし
今日の体重は、
５４.５キロでした！！！
今日はライブに行ったので、帰宅が２２時過ぎ。なので夜は我慢しました！
もう空腹通り過ぎて、そんなお腹空いてないしね(*ﾟ▽ﾟ*)
４月１６日 晴れ
<朝食>
ごはん、納豆、キノコと野菜のホイル焼き
<昼食>
野菜たっぷりコンソメスープ、お味噌汁、草餅、バナナヨーグルト
<夕食>
サバ、シュウマイ３つ、ほうれん草のおひたし、ナスのはさみグリル焼き、お味噌汁
今日の体重は、
５４.５キロでした！！！
ほんの少ししか家は出なかったけど、まぁまぁ活動的な休日を過ごしたのではないかな？？笑
なんか最近痩せるのが嬉しくて、食事制限を厳しくしすぎてる感が否めない。
あんまりシビアにやるとリバウンドが怖いんだよね……もうちょい緩くしようかしら。
でもそれで痩せなくなったらストレスになるだろうし、うーん、悩ましい。
でも明日からは朝もう少し食べよう(*ﾟ▽ﾟ*)
４月１５日 晴れ
<朝食>
クリームシチュー、納豆、トマト、草餅
<昼食>
キノコや野菜のとろみ付き中華スープ、50グラムくらいのごはん
<夕食>
パンやお肉やいろいろと外で食べる
今日の体重は、
５４.７キロでした！！！
夜いっぱい食べると思ったから昼は少なめ〜〜。
朝も草餅食べたかったからご飯は抜き！
でも最近常になんか食べたい欲が生まれ始めてる。なんとか乗り越えるぞー！
そしてもう、眠すぎる。おやすみなさい。
４月１４日 晴れ
<朝食>
ごはん、お味噌汁、春巻き１つ、パイナップルヨーグルト、サラダ
<昼食>
ごはん、納豆、野菜たっぷりお味噌汁＋卵、唐揚げ１つ
<夕食>
グリルチキン(胸)半分、蒸し野菜、クリームシチュー、焼きナス
今日の体重は、
５４.８でした！！！
なんだかお菓子が食べたい今日この頃（笑）
また時を見て、なんか１つくらいたーべよっと♡
